운동 질문 운동을 어떻게 해야할지 모르겠습니다
- 노성호
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살면서 해본 운동이라고는 어릴때 다녔던 태권도가 다인데
거울 앞에서 진짜 심각한 제 몸을 보고 운동을 해야되겠다고 마음먹음
근데 진짜 운동이란걸 해본적이 없어서 뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다
주 목적은 일단 다이어트고 살을 좀 뺀 뒤에 근력을 키우고 싶은데
뭘 어떻게 해야할지..
학생 신분이라 시험이 끝나면 런닝, 자전거 등의 운동을 할 생각인데
시험 기간동안 집에서 1~2시간동안 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요..?
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유산소 운동을 하신다면 런닝, 사이클이면 유산소 운동하시는데 충분하실거 같아요