운동 질문 운동을 한번도 안해봤는데
- Gigliati
- 91
- 11
- 4
뭐부터 시작하면 좋을까욤..
스포츠도 그렇고 운동이랑 벽을 쌓아왔습니다
댓글 11
일단 기초채력부터 찬찬히 끌어올리셔요!
기초체력과 간단한 런닝부터 시작하면 좋을것 같아요 :)
아니면 유튜브 전신운동 먼저 해보세요
버핏테스트나 이런거
버핏테스트나 이런거
Gigliati
아 그게 걱정되시면 이거 한번 해보세요
처음에 하시면 엄청 힘드실거예요ㅜ https://youtu.be/bh6Z9edBzLE
처음에 하시면 엄청 힘드실거예요ㅜ https://youtu.be/bh6Z9edBzLE
어떤 운동을 하느냐도 중요하겠지만, 일단 운동을 하는 습관을 들이는게 먼저지요!
헬스부터 시작하기 힘드시고 부담스러우면, 간단한 러닝이나 팔굽혀펴기정도부터 시작해보시길! (제가 그러고있습니다. ㅋㅋ)
헬스부터 시작하기 힘드시고 부담스러우면, 간단한 러닝이나 팔굽혀펴기정도부터 시작해보시길! (제가 그러고있습니다. ㅋㅋ)
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