식단/보충제 간편식단 직접 응용해서 만들어 먹어봄
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![20230906_140657[1].jpg](http://img.flayus.com/files/attach/images/24767140/736/865/110/1bed483ff8157b7573af2806cf43e754.jpg)
얼린 바나나 1개
냉동 블루베리 한웅큼
아몬드 7알
단백질 파우더 3스푼
물 한컵
후 믹서기로 곱게 갈아주기
저거 먹으면 배부르긴 한데 배 금방 꺼짐
딱 아침식사용으로만 먹을만하고 점심 저녁용으로는 비추
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