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운동 질문 야외에서 런닝말고 자전거타는건 어떻게 생각함?

런닝이 효율 더 좋나? 

댓글 4

펨코is저능아 2023.04.01. 01:31
둘다 좋긴한데 갠적으로 최근에 경험해본바로는
자전거 - 하체 근육을 어느정도 쓰는 느낌이 들게하면서 유산소를 하고싶다. 덤으로 여유롭게 바람도 쐬고 싶다.
런닝 - 운동하는 느낌이 팍들게 그냥 미친듯이 심박수를 올리고 땀을 내고 싶다.
인거 같음
댓글
이동국 작성자 2023.04.01. 01:32
 펨코is저능아
예를들어 런닝을 5km 뛴다면 자전거는 2~3배 달려야하나?
댓글
펨코is저능아 2023.04.01. 01:32
 이동국
거리 말하는거면 3배는 더 타야지 ㅋㅋ 런닝으로 한참걸릴 거리도 자전거로는 순식간이니
댓글
안유진 2023.04.01. 12:48
자전거두 좋지 ㅋㅋㅋ
근데 첨부터 끝까지 스퍼트 내서 탈거 아니면 유산소 효율은 런닝이 더 좋음

애초에 안뛰고 힘 덜들게 빨리가기 편하려고 만든게 자전거니까
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