운동 질문 하루 만보씩 걷는건 꾸준히 하는 중인데[발롱도르~]
- Aimyong
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걷는거 말고 다른 운동도 같이 해야할거같넹
뱃살 개튀어나옴 팔 다리는 말랐는데 배만 볼루우우우ㄱ 하게 튀어나옴;
어떤 운동이 좋음 ?
댓글 18
살빼려면 달려야지!
걷기는 살이 안빠진데 내가 찾아봄
양현준맘
흠 심장수술 많이 해서 그래서 그런가
어떻게 하면 강해지지
수술 부작용으로 왼쪽다리는 정상인데 오른쪽 다리가 자유분방함
어떻게 하면 강해지지
수술 부작용으로 왼쪽다리는 정상인데 오른쪽 다리가 자유분방함
지방흡입?
흐음 심장수술만 아니면 온갖 유산소 운동 소개시켜줄텐데 심장수술받았으면 재활전문쪽? 의사나 재활전문 트레이너 같은 사람한테 물어보는게 좋을지도 난 걍 운동좋아하는 킹반인이라 뭘 추천을 못해주겠네;실내 사이클 가볍게 타는것도 좋을지도
뱃살은 식단 조절임.
그거 운동으로 못 뺀다.
탄수화물, 당류 줄이고, 단백질 위주 식단으로 바꿔라.
그거 운동으로 못 뺀다.
탄수화물, 당류 줄이고, 단백질 위주 식단으로 바꿔라.
올챙이는 식단 + 유산소
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