국내축구 자유 대표팀에서 체력훈련은 독임
- 뱅수볼
- 99
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- 10
대학 전공수업때 교수님이
체력훈련에 있어 가장 중요한게 완벽한 휴식이라 했음
체력훈련은 체력을 끌어올리기는 하지만
반대로 일시적으로 기술적 하락을 가져온다 했음
그런데 우리나라 지도자들은 이를 간과한다고
운동능력에 있어 정체기가 발생하는 고원지점
하락이 발생하는 슬럼프가 주기적으로 오는데
여기에 적당한 체력훈련을 병행한다면
이 시기를 최소화 할수 있지만 잘못된 체력훈련은
슬럼프 기간만 길어진다고 했음
히딩크식 파워프로그램을 예를 들면서
아마 히딩크는 단순 셔틀런 훈련만 하지 않았을거라고 함
분명 기술적 하락을 최소화 시키면서 체력을 향상시키는 뭔가가 있었을거라고 다만 자기가 축구전공이 아니라 그게 뭔지는 모르겠대
러시아월드컵때도 체력훈련이 독이 됐는데
이번 올림픽도 체력훈련하면서 선수들 갉아먹어
터져버리고 결국 핵붐이 자처한 일이라고 봄
댓글 14
시즌끝나고 애들이 몸상태가 안올라와있으면 모르겠는데 몇달동안 일주일에 2~3게임 뛰고있는 애들가지고 또 체력훈련한다고 굴려재끼면 더 퍼지지
셔틀런만 한거 아니고 다양한 스트레칭 같은거 조낸 해찌
그러면서 근육 풀어주면서 회복훈련 확실하게 해줘꾸
그러면서 근육 풀어주면서 회복훈련 확실하게 해줘꾸
교수님이 그런거면 그런거다!!
셔틀런만 한거 아니고 다양한 스트레칭 같은거 조낸 해찌
그러면서 근육 풀어주면서 회복훈련 확실하게 해줘꾸
그러면서 근육 풀어주면서 회복훈련 확실하게 해줘꾸
시즌끝나고 애들이 몸상태가 안올라와있으면 모르겠는데 몇달동안 일주일에 2~3게임 뛰고있는 애들가지고 또 체력훈련한다고 굴려재끼면 더 퍼지지
뱅수볼
핵붐 개축있을때 시즌전에 체력뽕 존나 올려놓고 일레븐만 굴리는 스탈이이었으니까 시즌전엔 그럴수도 있겠다 싶긴한데 그것도 상황따라서 훈련프로그램을 짜야지 시펄 무슨 굴릴수록 강해진다도 아니고 이게 좋다 하면 상황 안따지고 냅다 굴리는게 문제지
이거 마따
그냥 체력훈련한다고 되는 게 아님.
그냥 체력훈련한다고 되는 게 아님.
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