식단/보충제 매우 주관적인 탄수화물 등급표
- 펨코is저능아
- 35
- 0
- 2
S급 - 현미, 흑미, 보리, 귀리, 수수, 조
A급 - 통밀, 호밀, 듀럼밀, 메밀
B급 - 감자, 고구마
C급 - 과일
D급 - 백미, 정제밀
F급 - 설탕류, 액상과당
개인적으로 D급 이하부턴 최대한 안먹으려고 노력하고
C급 이상인것들도 식사로 먹으려하지 간식으로는 쳐다보지도 않으려고 함
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김유연 | 12 | 2 | |
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김유연 | 16 | 2 | |
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김유연 | 18 | 2 | |
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김유연 | 20 | 3 | |
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김유연 | 22 | 2 | |
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김유연 | 34 | 6 | |
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김유연 | 27 | 4 | |
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김유연 | 24 | 3 | |
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단돼지 | 30 | 3 | |
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윈터 | 18 | 3 | |
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RanTakahashi | 36 | 5 | |
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