상식 초간단 거북목 교정 운동[발롱도르~]
- Hi_Mr.Hell_Joseon
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- 14
댓글 7
궁금해서 그런데 목 뒤쪽이 짧아졌는데 왜 거북목임?
목이 앞으로 빠지면서 목 앞쪽은 늘어나고
그 상태에서 시선은 정면을 봐야 하니까 고개를 들면서 뒤쪽은 짧아짐
그 상태에서 시선은 정면을 봐야 하니까 고개를 들면서 뒤쪽은 짧아짐
추가로 앞쪽에서 늘어나는건 경추 앞에 붙어있는 굽힘근 하나
나머지 흉쇄유돌근이나 목갈비근 처럼 경추나 머리 뒤에서 앞쪽으로 주행하는 근육들은 짧아짐
나머지 흉쇄유돌근이나 목갈비근 처럼 경추나 머리 뒤에서 앞쪽으로 주행하는 근육들은 짧아짐
거북목은 목 뒤쪽과 상부 승모근이 짧아져있는 상태인데
거길 더 수축시킨다?
거길 더 수축시킨다?
뽀블리
그냥 마냥 숙여지는게 아니라 (극단적으로 비유하면) 스미골이나 300에 나오는 곱추처럼 고개가 들린 상태로 숙여지면서 거북목 상태가 되는거로 이해하면 됨?
블루스
추가로 앞쪽에서 늘어나는건 경추 앞에 붙어있는 굽힘근 하나
나머지 흉쇄유돌근이나 목갈비근 처럼 경추나 머리 뒤에서 앞쪽으로 주행하는 근육들은 짧아짐
나머지 흉쇄유돌근이나 목갈비근 처럼 경추나 머리 뒤에서 앞쪽으로 주행하는 근육들은 짧아짐
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