국내축구 자유 일반인이 운동선수 식단으로 밥 세끼만 먹어도 살찌는 이유
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19년 당시 울산 클하 영양사님 피셜
대충 두 배는 먹는다고 봐야할 듯
수영 쪽은 여기에 체온유지를 위한 에너지 소모도 커서, 고강도 훈련할 때에는 칼로리 높은 음료수 들이 붓는다더라. 몸을 유지하는데 필요한 에너지를 전부 음식으로만 채우면 소화기관에 너무 무리 가서 어쩔 수 없다고.
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체력소모가 많을수록 많이 먹어야 힘내지ㅋ