국내축구 자유 오늘 운동하는데 겁나 쌔했었음
- 잼아저씨
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평소에 스쿼트를 봉 무게 제외하고 90kg으로 15회 4세트를 하는데
오늘은 무게 올리고 싶어서 대략 5kg을 추가했거든?
평소랑 똑같은 자세, 똑같은 가동범위, 똑같은 시간으로 하는데
...오른무릎 쪽에서 *발놈아 너 무게 더 치면 내가 네게 슬픈 일 하나 만들어줄게 하는 것처럼 뼈 주변 근육이 시큰! 하는겨
쫄보라서
1세트 끝나자마자 곧장 5kg 빼고 하는데
무릎이 여전히 삐졌는지 흥! 나 이번에도 욱씬할 꼬얌 하더라고
아슬아슬하게 달래가며 세트 마무리
휴 위험했다
근데 왜 런지할 때는 화가 다 풀렸니 무릎아
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