오늘의 운동 점심시간 활용하기
- 단돼지
- 19
- 2
- 5
인클라인 스미스 벤치프레스
50×15
60×10
60×10
60×7
60×5
50×10
스미스 오버헤드 프레스
40×8
40×10
45×8
45×8
40×8
머신 체스트프레스
40×15
50×12
50×12
50×12
덤벨 숄더프레스
12.5×10
12.5×10
12.5×10
케이블 플라이
40×10
30×10
30×10
30×10
케이블 리버스 플라이
20×15
20×15
20×15
20×12
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 이벤트 | 패운갤 패션정보 혹은 피트니스관련 글을 써주실떄마다 | 김유연 | 36 | 8 | |
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 54 | 5 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 [도르~] | 윈터 | 506 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 [도르~] | 권은비 | 661 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 [도르~] | 권은비 | 655 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3110 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2771 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3443 | 18 | |
| 인기 | 허리아플때 헬스가서 런닝머신 뛰는건 안되겠쬬? 1 | bbggkkk | 5 | 1 | |
| 담소 |
기본
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bbggkkk | 6 | 2 | |
| 담소 |
기본
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김유연 | 19 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 7 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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이동국 | 19 | 4 | |
| 담소 |
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김유연 | 26 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김도영 | 15 | 4 | |
| 패션 |
기본
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이동국 | 21 | 4 | |
| 담소 |
기본
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독일살아요 | 20 | 4 | |
| 담소 |
기본
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독일살아요 | 19 | 5 | |
| 담소 |
기본
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김유연 | 30 | 3 | |
| 담소 |
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김유연 | 71 | 9 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 11 | 2 | |
| 패션 |
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김유연 | 19 | 2 | |
| 패션 |
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김유연 | 46 | 2 | |
| 츄르인증 |
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축구황족갈레고 | 15 | 3 | |
| 담소 |
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퐝카카 | 31 | 3 | |
| 담소 |
기본
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locomotive | 39 | 4 | |
| 식단/보충제 |
기본
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김유연 | 14 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 6 | 1 | |
| 식단/보충제 |
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김유연 | 18 | 2 |