오늘의 운동 점심시간 활용하기
- 단돼지
- 19
- 2
- 5
인클라인 스미스 벤치프레스
50×15
60×10
60×10
60×7
60×5
50×10
스미스 오버헤드 프레스
40×8
40×10
45×8
45×8
40×8
머신 체스트프레스
40×15
50×12
50×12
50×12
덤벨 숄더프레스
12.5×10
12.5×10
12.5×10
케이블 플라이
40×10
30×10
30×10
30×10
케이블 리버스 플라이
20×15
20×15
20×15
20×12
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 패운갤 상시 이벤트 2024-02-13~ | 윈터 | 102 | 3 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 [도르~] | 윈터 | 503 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 [도르~] | 권은비 | 656 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 [도르~] | 권은비 | 653 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3108 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2770 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3440 | 18 | |
| 운동 질문 |
기본
|
매수극혐 | 15 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
독일살아요 | 9 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
앵귀리지 | 19 | 1 | |
| 담소 |
기본
|
설윤 | 22 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
이동국 | 16 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
이동국 | 24 | 3 | |
| 패션 구매 인증 |
이미지
|
독일살아요 | 31 | 7 | |
| 담소 |
기본
|
퐝카카 | 26 | 5 | |
| 운동 |
기본
|
김도영 | 15 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
독일살아요 | 26 | 3 | |
| 패션 |
이미지
|
축구황족갈레고 | 91 | 5 | |
| 패션 구매 인증 |
이미지
|
코리요 | 53 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
최소시고 | 18 | 7 | |
| 담소 |
기본
|
김유연 | 34 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
독일살아요 | 16 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
김유연 | 14 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
3무3패32승우승각 | 13 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
기본
|
3무3패32승우승각 | 17 | 5 | |
| 패션 |
기본
|
독일살아요 | 25 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
호굿 | 14 | 3 |