오늘의 운동 점심시간 활용하기
- 단돼지
- 19
- 2
- 5
인클라인 스미스 벤치프레스
50×15
60×10
60×10
60×7
60×5
50×10
스미스 오버헤드 프레스
40×8
40×10
45×8
45×8
40×8
머신 체스트프레스
40×15
50×12
50×12
50×12
덤벨 숄더프레스
12.5×10
12.5×10
12.5×10
케이블 플라이
40×10
30×10
30×10
30×10
케이블 리버스 플라이
20×15
20×15
20×15
20×12
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 26 | 2 | |
| 공지 | 패운갤 상시 이벤트 2024-02-13~ | 윈터 | 102 | 3 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 [도르~] | 윈터 | 503 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 [도르~] | 권은비 | 658 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 [도르~] | 권은비 | 653 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3108 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2770 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3440 | 18 | |
| 인기 | 장비왓섭 | 빅버드. | 1 | 0 | |
| 운동 |
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빅버드. | 3 | 1 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 14 | 3 | |
| 담소 |
기본
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독일살아요 | 16 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
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김유연 | 11 | 3 | |
| 담소 |
기본
|
매수극혐 | 13 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
지예은 | 19 | 5 | |
| 담소 |
이미지
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퐝카카 | 16 | 4 | |
| 이벤트 참여 |
이미지
|
축구황족갈레고 | 45 | 7 | |
| 이벤트 |
기본
|
김유연 | 26 | 2 | |
| 운동 질문 |
기본
|
매수극혐 | 30 | 5 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
독일살아요 | 12 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
앵귀리지 | 28 | 1 | |
| 담소 |
기본
|
설윤 | 22 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
이동국 | 18 | 2 | |
| 담소 |
기본
|
이동국 | 25 | 3 | |
| 패션 구매 인증 |
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독일살아요 | 33 | 7 | |
| 담소 |
기본
|
퐝카카 | 27 | 5 | |
| 운동 |
기본
|
김도영 | 17 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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|
독일살아요 | 27 | 3 | |
| 패션 |
이미지
|
축구황족갈레고 | 94 | 5 |