패션/운동 운동 질문 스쿼트 50개만 더 하려고했는데[발롱도르~]
- 설윤
- 98
- 9
- 11
왜 왼쪽 허벅지에서 내려갔다 올라올 떄 마다 아프지
아까 150개 하고서 300개 채워야지 하고 50개씩 3세트 하려고했는데
이렇게 아픈게 처음이라서 괜히 불안하넹
댓글 9
허벅지 어디쪽이 아픔?
안유진
스쿼트 자세 잡았을때
허벅지 앞부분에서 찌리릿하는거 느꼈는데 자세잡고 다시 올라오는 과정에서 나아짐
왼쪽 다리만 그런거면 자세가 잘못 된걸까용
허벅지 앞부분에서 찌리릿하는거 느꼈는데 자세잡고 다시 올라오는 과정에서 나아짐
왼쪽 다리만 그런거면 자세가 잘못 된걸까용
지세를 찍어봐뇨
관절쪽 아픈거 아니면 큰문제는 아닐거같은데
그래도 걱정되면 횟수를 줄이고 중량을 늘려봥 300개면 맨몸이여도 디게 마니 하는거 같은뎅
그래도 걱정되면 횟수를 줄이고 중량을 늘려봥 300개면 맨몸이여도 디게 마니 하는거 같은뎅
펨코is저능아
300개 채우기는 결국 실패했고 그냥
횟수 줄여서 자극에 신경 써서 하려구요
오늘 상태 괜찮나 하고 해봐도 아파서 며칠 쉬면 나을거같기도 ㅜㅜ
횟수 줄여서 자극에 신경 써서 하려구요
오늘 상태 괜찮나 하고 해봐도 아파서 며칠 쉬면 나을거같기도 ㅜㅜ
허벅지 근육은 파열되면 회복되기까지 엄청나게 오래 걸림. 한달 정도는 무리한 운동 말고 통증 심하면 정형외과 가보고
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