패션/운동 운동 질문 유산소 4km정도면 좀 부족한가?[발롱도르~]
- 이동국
- 164
- 8
- 13
일주일에 두세 번 정도하고
걷고 뛰니까 30분 언저리 되긴 하던데
체력 기르고 체지방 빼는데 좀 부족한가?
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내 기준 매일같이 하니까 6개월 뒤에는 엄청 빠져있더라
꾸준히가 좋은듯