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자유 족저근막염이면 이거 매일꾸준히 해주는것도 좋음

종아리 스트레칭 보드 : 네이버 쇼핑 (naver.com)

 

기구사서 하면 편하긴 한데

 

안사도 경사줄 발판으로 쓸만한거 깔고

 

종아리 스트레칭 꾸준히 해주면 효과꽤있음

댓글 5

사쿠라미코 2022.07.01. 10:27
족저근막염은 부담안가게 최대한 활동을 자제하라고 안내하든데 괜찬나요?
댓글
리슬링 작성자 2022.07.01. 10:32
 사쿠라미코
저건 종아리 스트레칭방법이라 추천해주더라구요

족저근의 문제는 아킬레스건과 비복근등 종아리근육과도 연관되는거래요
댓글
지축동BFC 2022.07.01. 10:55
 사쿠라미코
아킬레스건 쪽 근육을 단련하고 유연성을 높여줘야됨. 병원갔는데 저거 많이 하라고 하더라고 근데 술 끊는게 최고인듯 ^^^^^^^ 술 끊으니까ㅣ 빠른회복 ...
댓글
리슬링 작성자 2022.07.01. 11:49
 지축동BFC
원래 알콜이 염증반응일으키는 물건이니
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