자유 난 작년 6월에 공차다가
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비복근 파열 당해봤는데
진짜 누가 뒤에서 망치로 종아리 찍는줄알았는데
영상보니까 나혼자 치달하다가 그냥 혼자 쓰러지더라 주위에 있던 사람들이 뚝하는소리 나서 십자인대 나간줄알았다고
진짜 운동하기전에 스트레칭 대충했는데 비복근으로 5~6개월 쉬고나서는 진짜 준비운동 열심히함
댓글 8
아킬레스건이나 그런거 전부 뒤에서 걷어차이는 느낌임 실제로는 혼자 그런건데
쁘로빠시아맨
이제 나이가 드니까 슬슬 몸이 다쳐서 이제 무리해서 절대안하고 혼자 러닝이나 풋살 매주 2회씩 찹니다
20대때는 5일내내 공찬적도있었는데 ㅠㅠ
20대때는 5일내내 공찬적도있었는데 ㅠㅠ
쁘로빠시아맨
예전에 농구 재미있어서 자주자주 했었는데 농구도 진짜 힘들더라구요 ㅎㄷㄷ
농구 하는 친구보면 무릎 부상많이 당하더덴 항상 부상조심하세요!!
농구 하는 친구보면 무릎 부상많이 당하더덴 항상 부상조심하세요!!
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