자유 난 작년 6월에 공차다가
- Fiction
- 67
- 8
- 4
비복근 파열 당해봤는데
진짜 누가 뒤에서 망치로 종아리 찍는줄알았는데
영상보니까 나혼자 치달하다가 그냥 혼자 쓰러지더라 주위에 있던 사람들이 뚝하는소리 나서 십자인대 나간줄알았다고
진짜 운동하기전에 스트레칭 대충했는데 비복근으로 5~6개월 쉬고나서는 진짜 준비운동 열심히함
댓글 8
아킬레스건이나 그런거 전부 뒤에서 걷어차이는 느낌임 실제로는 혼자 그런건데
쁘로빠시아맨
이제 나이가 드니까 슬슬 몸이 다쳐서 이제 무리해서 절대안하고 혼자 러닝이나 풋살 매주 2회씩 찹니다
20대때는 5일내내 공찬적도있었는데 ㅠㅠ
20대때는 5일내내 공찬적도있었는데 ㅠㅠ
쁘로빠시아맨
예전에 농구 재미있어서 자주자주 했었는데 농구도 진짜 힘들더라구요 ㅎㄷㄷ
농구 하는 친구보면 무릎 부상많이 당하더덴 항상 부상조심하세요!!
농구 하는 친구보면 무릎 부상많이 당하더덴 항상 부상조심하세요!!
권한이 없습니다. 로그인
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고 하시겠습니까?
삭제
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 자유 | POTM] 플레이어스-K리그2나잇 2024 K리그2 이달의 선수상 - 3월 후보 4 | 뚜따전 | 232 | 12 | |
| 자유 | 2024년 국내 축구 일정(K리그1~K4리그) 10 | 미늘요리 | 3458 | 36 | |
| 에펨/로스터 | 국내축구갤러리 FOOTBALL MANAGER 로스터 공지 (7월 7일 베타업데이트) 116 | 권창훈 | 19721 | 57 | |
| 가이드북 | K리그1 가이드북 링크 모음집 13 [도르~] | 천사시체 | 10520 | 39 | |
| 자유 | ❗이것만 있으면 당신도 프로 플스인! 개축갤 뉴비들을 위한 필독서 모음❗ 30 | 뚜따전 | 35105 | 45 | |
| 자유 | 국내축구갤러리 2024 가이드 7 | 권창훈 | 23650 | 27 | |
| 인기 | K리그1) 서울:전북 전북 전병관 오버헤드킥 추가골!!! 와 어메이징 5 [도르~] | Koinu | 327 | 39 | |
| 인기 | 전북현대, FC서울 센터백이라는대 ㅋㅋㅋ 9 [도르~] | 3무3패32승우승각 | 269 | 38 | |
| 인기 | 부산 올시즌 리그 4승 4패 8 [도르~] | Muniain | 288 | 36 | |
| 자유 |
기본
|
3무3패32승우승각 | 9 | 1 | |
| 자유 |
기본
|
Nightmare | 12 | 0 | |
| 자유 |
기본
|
조영욱갈아탐 | 28 | 4 | |
| 자유 |
기본
|
쁘로빠시아맨 | 11 | 1 | |
| 자유 |
이미지
|
코리요 | 27 | 4 | |
| 자유 |
기본
|
히든풋 | 20 | 2 | |
| 자유 |
기본
|
열혈축덕 | 15 | 2 | |
| 자유 |
기본
|
잼아저씨 | 26 | 2 | |
| 정신병자 |
이미지
|
콴시 | 20 | 2 | |
| 자유 |
기본
|
박지성과병신들 | 18 | 1 | |
| 자유 |
기본
|
수원삼성승격하자 | 11 | 1 | |
| 자유 |
기본
|
정태욱니수비펼쳐 | 60 | 4 | |
| 자유 |
이미지
|
지예은 | 13 | 1 | |
| 자유 |
기본
|
Nightmare | 23 | 0 | |
| 자유 |
이미지
|
투페이스 | 15 | 1 | |
| 자유 |
기본
|
Nightmare | 60 | 1 | |
| 루머 |
기본
|
콴시 | 174 | 13 | |
| 자유 |
기본
|
정태욱니수비펼쳐 | 34 | 2 | |
| 자유 |
기본
|
서울아상스가자 | 29 | 3 | |
| 자유 |
기본
|
아자라시 | 15 | 0 |