담소 건강한 삶을 꿈꾼다
- 김봉필
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근 몇달동안 몸 씹창내는 패턴으로 인생을 살았더니 주변에서 걱정할정도로 몰골이 안좋아짐
한 2주정도전부터 산책겸 자기전에 하루 만보씩 꾸준히 걷는중인데 슬슬 적응되고 재미 좀 붙어서 러닝도 좀 해보고 헬스도좀 다녀보고 식단도 좀 할예정
한번에 다하려고 하면 또 금방 때려칠거 같아서 오늘부터는 산책 나가서 천천히 뛰어보고, 헬스장은 주3일정도 목표로 해보고..
식단도 요즘 약도 못챙겨먹은지 몇달 되가니 당수치가 맛이 저세상으로 가버렸다
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