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담소 요 몇일 식단

월요일

 

아침

구운계란3

하림 블랙페퍼 닭찌찌1

 

점심

고등어자반 도시락

밥만 2/3

 

저녁

돼지목살 300g

김치조금

현미밥

 

 

 

화요일

아침

구운계란3

하림 블랙페퍼 닭찌찌1

 

점심

더블 쿼파치 햄버거만

아이스아메리카노

 

저녁

김밥천국 야채김밥한줄

 

 

 

수요일(어제)

아침

감자 중사이즈 2개

하림 블랙페퍼 닭찌찌1

아아

 

점심 

보쌈정식 밥 절반

절임류 반찬 안먹고

 

저녁

현미 간계밥

김치

어묵탕

 

 

 

아침 모닝똥 이후 기준으로 현재 1.8키로 감량 되었음

댓글 3

축구황제야고 2024.04.04. 13:01
오 닭가슴살 양배추만 먹는 나는 사이에 과자좀 먹었다고 안빠지나
댓글
고라파덕 작성자 2024.04.04. 13:25
 축구황제야고
몇 킬로시길래 나는 애초에 지금 근수가 많이 나가서 그럴 수도 군것질은 딱 안 하긴 함
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