오늘의 운동 점심시간
- 단돼지
- 15
- 0
- 3
인클라인벤치프레스
60×6
60×8
60×8
50×8
50×8
50×8
오버헤드프레스
30×12
30×12
35×12
35×12
케이블플라이
30×12
30×12
30×12
30×12
어시스트딥스
35×10
35×10
35×10
케이블레터럴레이즈
10×12
사이드레터럴레이즈
8×20
8×20
8×20
케이블컬+케이블푸시다운
35×10+40×12
30×12+40×12
30×12+40×12
30×12+40×12
머신컬+덤벨킥백
30×12+15×12
30×12+15×12
30×10+15×12
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 24 | 2 | |
| 공지 | 패운갤 상시 이벤트 2024-02-13~ | 윈터 | 102 | 3 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 [도르~] | 윈터 | 503 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 [도르~] | 권은비 | 658 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 [도르~] | 권은비 | 653 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3108 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2770 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3440 | 18 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 9 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 10 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 12 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 27 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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최소시고 | 18 | 7 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 16 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 14 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
기본
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3무3패32승우승각 | 17 | 5 | |
| 오늘의 운동 |
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호굿 | 14 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 17 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 20 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 14 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 19 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 13 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 24 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 29 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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퐝카카 | 14 | 5 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 9 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 23 | 6 | |
| 오늘의 운동 |
기본
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박지성 | 9 | 5 |