오늘의 운동 어깨가슴팔
- 단돼지
- 7
- 0
- 2
스미스인클라인벤치프레스
50×12
50×12
60×8
60×8
60×8
스미스오버헤드프레스
40×12
40×12
40×12
40×12
40×12
케이블플라이
30×12
30×12
30×12
30×10
케이블리버스플라이
10×15
10×15
10×15
10×15
인클라인덤벨프레스
20×7
20×7
17.5×8
17.5×8
사이드레터럴레이즈+벤트오버레터럴레이즈
8×15+8×15
8×15+8×15
8×15+8×15
8×15+8×15
이지바컬+케이블푸시다운
30×15+40×15
30×15+40×15
30×15+40×15
머신프리처컬+덤벨킥백
30×9+12.5×15
25×10+12.5×15
25×10+12.5×12
주말 쉬니깐 팔 미리 땡교서
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 이벤트 | 패운갤 패션정보 혹은 피트니스관련 글을 써주실떄마다 | 김유연 | 37 | 8 | |
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 55 | 5 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 [도르~] | 윈터 | 508 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 [도르~] | 권은비 | 662 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 [도르~] | 권은비 | 655 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3110 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2771 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3444 | 18 | |
| 인기 | 지마켓] 국산 닭가슴살 1kg 6봉 (28,450원) (무료 | 김유연 | 2 | 0 | |
| 식단/보충제 |
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김유연 | 2 | 0 | |
| 오늘의 운동 |
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김도영 | 5 | 1 | |
| 담소 |
기본
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bbggkkk | 19 | 3 | |
| 담소 |
기본
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김유연 | 23 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 7 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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이동국 | 20 | 4 | |
| 담소 |
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김유연 | 30 | 2 | |
| 오늘의 운동 |
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김도영 | 15 | 4 | |
| 패션 |
기본
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이동국 | 23 | 4 | |
| 담소 |
기본
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독일살아요 | 20 | 4 | |
| 담소 |
기본
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독일살아요 | 22 | 5 | |
| 담소 |
기본
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김유연 | 34 | 3 | |
| 담소 |
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김유연 | 86 | 9 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 11 | 2 | |
| 패션 |
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김유연 | 21 | 2 | |
| 패션 |
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김유연 | 49 | 2 | |
| 츄르인증 |
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축구황족갈레고 | 16 | 3 | |
| 담소 |
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퐝카카 | 31 | 3 | |
| 담소 |
기본
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locomotive | 40 | 4 | |
| 식단/보충제 |
기본
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김유연 | 15 | 2 |