오늘의 운동 오랜만에 어운
- 시나모롤
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헬스장 만료되고 덤벨 5kg짜리 2개 사서 홈트 시작했습니다 오랜만에 운동하니 어지럽네요..
무분할 한다고 이것저것 다 넣어서 했네요
근데 덤벨로우 할때 승모근 쓰면 안된다고들 하던데 어떻게 해야 하는건지 영상 봐도 모르겠는데 ㅠ 특별한 방법이 있나요?
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독일살아요 | 22 | 4 | |
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김유연 | 6 | 2 | |
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김도영 | 9 | 2 | |
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독일살아요 | 17 | 3 | |
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김유연 | 11 | 3 | |
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이동국 | 23 | 5 | |
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김도영 | 18 | 4 | |
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김유연 | 12 | 2 | |
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독일살아요 | 14 | 3 | |
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김도영 | 21 | 4 | |
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김유연 | 10 | 1 |
주머니에 덤벨을 집어넣는다 생각하면 자세를 이해하는데 좀 편하실거임