패션/운동 운동 질문 스쿼트 50개만 더 하려고했는데[발롱도르~]

안유진 2023.04.01. 19:47

허벅지 어디쪽이 아픔?

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설윤 작성자 2023.04.01. 21:27

 안유진

스쿼트 자세 잡았을때
허벅지 앞부분에서 찌리릿하는거 느꼈는데 자세잡고 다시 올라오는 과정에서 나아짐
왼쪽 다리만 그런거면 자세가 잘못 된걸까용

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안유진 2023.04.01. 22:08

 설윤

흠 자세를 봐봐야 알듯 ㅠㅠ

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설윤 작성자 2023.04.02. 16:25

 안유진

걸을 때도 그 근육통 같이 아픈걸 보니 큰 걱정은 안해도 될듯
다만 계단 내려갈 때 다리 올라오는데 아파서 깝놀

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윈터 2023.04.01. 19:51

지세를 찍어봐뇨

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펨코is저능아 2023.04.02. 04:23

관절쪽 아픈거 아니면 큰문제는 아닐거같은데
그래도 걱정되면 횟수를 줄이고 중량을 늘려봥 300개면 맨몸이여도 디게 마니 하는거 같은뎅

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설윤 작성자 2023.04.02. 21:40

 펨코is저능아

300개 채우기는 결국 실패했고 그냥
횟수 줄여서 자극에 신경 써서 하려구요
오늘 상태 괜찮나 하고 해봐도 아파서 며칠 쉬면 나을거같기도 ㅜㅜ

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아류겐 2023.04.02. 20:39

허벅지 근육은 파열되면 회복되기까지 엄청나게 오래 걸림. 한달 정도는 무리한 운동 말고 통증 심하면 정형외과 가보고

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설윤 작성자 2023.04.02. 21:46

 아류겐

그래야겠어영

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