운동 질문 아조시덜 풀업 있잖아여
- Muumi
- 118
- 13
- 14
원래 1세트로 많이 땡기면
그 다음 몇분 쉬어도 횟수가 쫙 떨어지남요
10회 넘긴 다음
쉬었다 하니까 10회 근처 안 가지는데
댓글 13
Muumi
무게가 늘어나니 당연한거긴한데
맨몸 풀업도 컨트롤 안되는데 중량하면 큰일남 ㅋㅋ
맨몸 풀업 자체도 엄청 고강도 운동인거라 갑자기 중량풀업 하면 무조건 다침
풀업 외에 풀업 갯수 늘리려면 랫풀다운 같은 운동으로 훈련하는걸 추천
맨몸 풀업도 컨트롤 안되는데 중량하면 큰일남 ㅋㅋ
맨몸 풀업 자체도 엄청 고강도 운동인거라 갑자기 중량풀업 하면 무조건 다침
풀업 외에 풀업 갯수 늘리려면 랫풀다운 같은 운동으로 훈련하는걸 추천
쉬는시간길게잡지말고 마무리로최대한땡겨보셈
땡기다보면땡겨짐
땡기다보면땡겨짐
중량 풀업은...허리에 원판 걸어서 하는 거니.... 잘못하면 허리나감ㅋㅋ
웬맘한 헬창들도
못할듯,.,
웬맘한 헬창들도
못할듯,.,
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근데 길게 쉴수록 더 많이 땡겨지긴 함
그리고 계속하면 늘어남 ㅋㅋ