운동 오운(하체, 가슴, 등, 어깨, 삼두, 복근)
- qwerde1
- 76
- 2
- 11
(중량-횟수)
데드리프트
70-5
87.5-5
105-3
115-5
132.5-5
150-5
벤치프레스
40-5
50-5
60-3
65-5
75-5
85-7
풀업 맨몸-8 7 6 4
사이드레터럴레이즈 12-10 10 9
케이블프레스다운 150lbs-8 8 7
롤아웃 11 11
행잉레그레이즈 11
역시나 사람 엄청 많았는데 운 좋게도 해야 할 운동에 필요한 기구들이 타이밍 맞게 비어있어서 큰 딜레이 없이 운동 함
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 담소 | 패운갤이 사라지는 날이네요 8 | 김유연 | 88 | 7 | |
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 117 | 5 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 | 윈터 | 555 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 | 권은비 | 711 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 | 권은비 | 691 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3152 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2822 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3488 | 18 | |
| 담소 |
기본
|
김유연 | 61 | 7 | |
| 츄르인증 |
기본
|
Rocket | 14 | 4 | |
| 츄르인증 |
기본
|
퐝카카 | 50 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
기본
|
데궤아 | 50 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
퐝카카 | 22 | 4 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
뽀르테 | 25 | 4 | |
| 츄르인증 |
이미지
|
앵귀리지 | 24 | 3 | |
| 츄르인증 |
기본
|
데궤아 | 22 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
김유연 | 30 | 5 | |
| 츄르인증 |
이미지
|
축구황족갈레고 | 19 | 3 | |
| 츄르인증 |
기본
|
김도영 | 21 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
앵귀리지 | 30 | 5 | |
| 담소 |
기본
|
김유연 | 88 | 7 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
김유연 | 21 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
김유연 | 33 | 4 | |
| 담소 |
기본
|
데궤아 | 55 | 6 | |
| 담소 |
기본
|
김유연 | 62 | 5 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
독일살아요 | 34 | 4 | |
| 데일리룩/착샷 |
이미지
|
축구황족갈레고 | 49 | 3 | |
| 오늘의 운동 |
이미지
|
김도영 | 20 | 3 |